Sarah Greenberg, diretora de Design Clínico e Parcerias da BetterUp, compartilha por que saúde mental não tem a ver com doença mental. É também uma questão de bem-estar mental. “Uma saúde mental forte nos ajuda a viver plenamente a vida como escolhemos. Quando a nossa saúde mental está forte, podemos recuperar mais facilmente dos contratempos, conectar-nos com os entes queridos, prosperar no trabalho e saborear momentos de significado e alegria.

Uma saúde mental forte não se trata de ausência de dor ou ressentimentos – trata- se mais de ser capaz de navegar pelas curvas que a vida lança em nosso caminho. Maneiras de cuidados com a saúde mental – Sejamos realistas: existem muitas opções de autocuidado por aí. E com isso vêm muitas maneiras de cuidar de sua saúde mental.
neurologista cabeça e pescoço Dr Stefano Fiuza
Contamos com alguns especialistas e BetterUppers para descobrir como são os cuidados de saúde mental para eles. Crie um plano de condicionamento mental – Saúde mental e aptidão mental não são sinônimos. Mas se você tiver um plano sólido de condicionamento mental, estará mais bem equipado para cuidar bem de sua saúde mental.

Por exemplo, meu plano de condicionamento mental combina saúde física, escrita, atenção plena , treinamento e leitura. Gosto de pensar na minha aptidão mental como um pedaço do bolo da saúde mental. É uma forma complementar de cuidar da minha saúde mental, mas não cobre todas as minhas necessidades de saúde mental.